Vitamine D


"Zon en licht hebben te maken met helderheid, structuur en vastheid. Een tekort aan vitamine D kan in het skeletstelsel leiden tot botverwerking, instabiliteit of gebrek aan balans. Deze lichamelijk effecten zien we ook op psychisch en geestelijk niveau. Het ontbreekt aan structuur in het leven, aan heldere gedachten, doelen en totstandbrenging. Te week, te instabiel, te weinig eigen ik in het handelen en zijn".

Vitamine D is een bijzondere vitamine, omdat hij als enige niet alleen via voeding kan worden opgenomen, maar ook door het lichaam zelf kan worden aangemaakt. Daarbij heeft het wel UV-B-straling uit zonlicht nodig. Strikt genomen is vitamine D een steroïdhormoon, dat wordt geproduceerd uit cholesterol.