Magnesium


"Het thema van magnesium is zowel ‘zelfbezinning en authenticiteit’ als ‘zelfrespect’. Alleen wie goed gestructureerd is, kan ontspannen leven op lichamelijk en psychisch-geestelijk niveau. Personen met een magnesiumtekort kunnen zich moeilijk ontspannen, de rust bewaren en van het moment genieten. Ze zijn gesloten en staan terughoudend tegenover nieuwe mogelijkheden".

Magnesium komt, net als kalium, hoofdzakelijk in de cellen voor en wordt voor 60% opgeslagen in de botten. Het wordt in meer dan 300 enzymsystemen gebruikt en beïnvloedt vrijwel alle processen in het organisme. Enzymen zijn biokatalysatoren die chemische reacties in het lichaam opwekken. Magnesium is nodig voor vele celfuncties en neemt deel aan bijna alle stofwisselingsprocessen. Zowel voor de opbouw van gezonde tanden en botten als voor de spierfunctie is magnesium nodig. Bij elk energieverbruik, zoals bij sport, beweging of lichamelijke arbeid, speelt magnesium een rol.